最伤胃的 10 种行为

最伤胃的 10 种错

1 边吃边说

食不言,寝不语,这是古话。放到现在,为了能够认真地细嚼慢咽,所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。避免咽下的气体多,导致消化不良。

与此同时,吃得快,还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。

2 风寒感冒颗粒

烤制或腌制的食物虽然口感很棒,但经常吃高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生,也会损伤胃黏膜的保护层,增加病变概率。

3 吃水果不讲究

水果如柿子、山楂、枣等,其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻状物质,最后可能形成胃石。

因此,对于中老年人而言,一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。

4 爱喝高度酒

小酌怡情,贪杯伤胃。酒精饮品在 20°以上时,每小时饮用超过 100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。

饮酒时尽量选择低度酒,且不要过度饮酒,避免急性伤胃。如果能戒酒,那是最好的。

5 爱烟成魔

抽烟的人以为尼古丁只会进入肺,殊不知,烟雾也会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜缺血、缺氧,长此以往形成胃溃疡。

6 药物刺激

最伤胃的10种行为

很多人在吃药后,感觉肠胃不适,很难受,这可能是药物刺激到了。常见的阿司匹林、布洛芬等,都是对胃可能造成刺激的药物。

7 饮食不卫生

不饮生水,不吃生食,这也是远离胃病的基础常识。

不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源,带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

8 吃饭没准点

“废寝忘食” 似乎成了不少人的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。

胃是一个严格遵守 “时间表” 的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。

9 暴饮暴食

最伤胃的10种行为

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食,甚至还有人睡前再来点夜宵,健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏了。

因为暴饮暴食会使得胃部扩张,变得越来越大,让你吃多少也感觉不到饱,长此以往会诱发胰腺炎。

10 爱咖啡也爱浓茶

当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时,又有谁知道,浓茶和咖啡除了提神醒目以外,也会伤害胃的健康。

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射直接影响胃粘膜,导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

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每日壁纸

[每日壁纸]03-13-2023壁纸请查收

2023-3-13 15:51:24

学习

中国古代女子的内衣,也太精彩了

2022-12-22 11:08:58

7 条回复 A文章作者 M管理员
  1. 丶失眠ゝ夜

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  2. Yi

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  3. Regress

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  4. 小丸子

    棒棒的!

  5. 小丸子

    总是吃多

  6. 小丸子

    不错的知识,保存一下。

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